有效师徒制的四项黄金法则

关于指导的文章已经有很多，但相比之下，如何成为一名优秀的指导者的问题却被忽视了。1这造成了一种不幸的不对称，因为没有受指导就不可能存在有效的指导。2鉴于该主题的重要性和缺乏指导，我们试图确定构成学员最佳实践的黄金规则。

我们通过三种方式完成这项任务。首先，我们反思了自己作为学员和导师的经历。接下来，我们联系了来自美国不同机构的 11 名医学博士或博士导师，并就学员如何从他们身上获得最大收益征求了三项建议。最后，我们综合了反思和建议，以确定最佳实践的四项关键建议。

选择合适的导师

正确选择导师至关重要。很难找到一个人能够提供学员所需的一切，因此由内容、临床或战略导师组成的导师团队提供了一个有用的模型。事实上，团队科学对于学术成功至关重要，而拓展跨学科视野是一种有用的策略。

然而，寻找合适的导师并不是应用简单的计算就能解决的问题。相反，这是一个判断和学习的过程。许多导师强调你的目标与你钦佩的人可以与你分享的技能和知识之间需要保持一致。

有时，您会寻找一个榜样：一个您想成为的人。但为了推进你的工作，你可能还需要具有内容专业知识的人，或者在某个领域有影响力、拥有广泛人脉网络的人。3

请记住，被认为处于各自领域顶尖水平的人不一定是好导师。导师的个人品质（例如耐心）及其价值观（例如利他主义）是良好的导师和受训者关系的基础。你应该喜欢、尊重和信任你的导师，并知道他们把你的最大利益放在心上。

重要的是要避免陷入“导师不当行为”，即导师不公平地利用受训者，从而可能对他们的职业生涯造成不可挽回的损害。4识别此类有问题的导师并不容易，但与当前或以前的受训者交谈可以提供信息。双方都有责任，你也应该避免剥削受训者的行为——例如，将你的导师视为主要目的是开门、校对你的工作或充当无偿心理治疗师的赞助人是不明智的。

尊重导师的时间并明智地管理它

你导师的时间很宝贵。任何有资格成为导师的人都可能有许多其他的受指导者和承诺。尊重导师时间并找到有效利用时间的方法的受训者最有可能从指导中受益。因此，你必须主动安排与导师的约会——理想情况下，计划一个固定的时段。

准备是有效利用导师时间的关键。通过制定议程和优先考虑讨论点（例如临床、研究、管理或个人更新）来规划会议。包括一个时间表来安排每个项目，以便你们俩都专注于最重要的事情。

除了找出问题之外，还尝试提出解决方案，以帮助您的导师决定哪个答案可能是最好的。在商界，这被称为“管理你的经理”或“向上管理”。5您还应该帮助您的导师为您的会议做准备，要求他们提前采取行动来帮助您，例如，要求“请审阅这份科学摘要，以便我们在会议上进行讨论。”

与您的导师进行高效且有效的沟通

我们联系的每位导师都表示，有效的沟通对于成功的学员和导师关系至关重要。这种沟通需要受训者付出大量的努力和准备。只有当导师了解您的目标和活动、意识到任何障碍并了解如何帮助您克服这些障碍时，他们才能为您提供帮助。

您与导师的关系应该从关于您的目标和愿望的诚实对话开始。对话中包含短期和长期目标的书面计划可能会很有用，这将有助于证明您和您的导师是否有共同的成功愿景。明确双方的角色和期望，尽量减少冲突、紧张和失望。

在指导过程中，会议应该为大部分指导行动的发生提供环境。您应该建立定期的沟通节奏，其中包括目标和实现目标的进度，例如包括：

⊙ 项目承诺前讨论新项目
⊙ 所有期刊和资助信函的更新，包括好消息和坏消息
⊙ 当前项目状态的摘要，包括进度或问题。

在会议期间注意你的“说与听的比例”。在大多数会议中，你的比例应该小于 1，也就是说，你说的应该少于听的。

在会议之外，请注意您发送给导师的信件数量及其结构。不建议使用文本中包含模糊问题的多段落电子邮件。相反，具有简短背景、可以用“是”或“否”回答的重点信息是理想的。假设您的导师会在做其他事情时或在做其他事情之间回答您的问题，并且可能会使用移动设备来回答，这是有帮助的。

大多数导师需要充分的通知才能有效地帮助您。计划就任务给你的导师足够的通知，并检查你的导师是否能够回应你的请求。如果您希望导师审阅摘要、手稿或资助申请，请首先检查他们需要多长时间。恳求 24 小时内回复的惊慌失措的电子邮件不太可能得到好评。

积极参与、充满活力和协作

导师更喜欢与那些合作愉快、精力充沛、全身心投入的人。抱怨、悲观和“讽刺”他人等耗费情感的行为不会让你受到导师的喜爱。

学员需要表现出他们是成熟的，并且真正愿意学习，而不是让他们的导师为他们的情绪健康承担责任。针对建议或反馈表达负面情绪或防御性反击可能会导致导师提供不太有用的指导，甚至可能考虑退出关系。这两种结果都会不利于你的成长。

在你的指导关系中，计划成为一个能量捐赠者，而不是一个能量接受者。帮助推动项目向前发展，积极主动，并接受所有评论作为重要的学习机会，即使它们看起来很严厉。

请记住，您还处于职业生涯的早期，并且您正在建立声誉。人们倾向于隐含的参照点6，因此获得“更接近者”的地位非常重要：及时完成任务的人。如果您同意做某事，请理解这是一个坚定的承诺，并确保您按时并以高标准交付。

慷慨诚实地给予他人信任。通过与你的导师、同事和更广泛的科学界接触，你很快就会变得非常宝贵，不仅对你的导师而且对你的机构也是如此。

有效的指导是一项需要练习、耐心和反复试验的学习技能。高效的受训者会选择合适的导师，进行清晰有效的沟通，积极参与、做好准备并充满活力，提前完成任务，并与他人相处融洽。我们希望这些黄金法则能够帮助您取得成功。