The happiness model（幸福模型）

概况

对于许多人来说，追求幸福是追求外在的结果：房子、汽车、金钱、安全感、生活方式、时间等等。在个人管理的这个领域，我们从旅程的角度来看待幸福，而不仅仅是目的地。许多教练学会了欣赏，当以一种让人们在整个过程中感到快乐的方式取得好的结果和结果时，他们会受到启发和激励，继续取得更多的成就。然而，当旅程是负面的时，它可能会降低成就的价值，并对再次前进构成重大障碍。

这个模型旨在提供一个客观的视角，说明什么让人们在不同程度上感到快乐、压力或无聊，以及信心和挑战所扮演的角色。该模型阐述了超越依赖其他事情发生或其他人做事情的快乐概念，并且快乐是作为礼物的一部分被给予或发现的。这表明快乐是内在的-它可以建立，也可以管理。

该模型是针对许多涉及压力、无聊或寻求更快乐的场景而开发和改编的，用于教练。与所有最有效的教练模型一样，该模型使我们能够理解快乐的组成部分以及它们之间的关系。以这种方式说明快乐可以更客观地看待对大多数人来说是情感和无形的话题。在个人管理方面，这一概念使您能够创建最适合每个人、每个团队和每个组织的信心和挑战动态。这种自由使您能够从应该让您快乐的事情转变为确实让您快乐的事情。

太多时候，幸福被视为一种外部驱动的感觉，然而将其作为一种发展模式，我们可以通过增加信心和为个人创造适当的挑战水平来指导幸福。当了解如何实现幸福时，可以进行更大的个人管理。

对于个人来说，这有助于他们通过增加自信水平来避免或管理压力水平。这也可以帮助他们通过创造和发展更高水平的挑战和价值来避免感到无聊或陈旧。在自信和挑战之间取得正确平衡的健康视角使人们能够做出必要的调整以保持快乐，而快乐的人总是能取得更多的成就！没有快乐，他们将继续与无聊和压力的影响作斗争。

对于团队和组织来说，他们可以努力为所有项目、倡议和努力创造最佳环境，以便所有参与者都能快乐地取得更多成就。如果没有这种对创造幸福的认识，他们更有可能遭受高度紧张的团队或缺乏活力或创造力的无聊团队的冷漠后果。

作为一名教练，您将学会在教练工作中实现自信和挑战的最佳平衡，以便充分享受、欣赏和珍视您的工作。从这个职位上，您将能够支持、挑战和影响个人、团队和组织，创造出自信和挑战的最佳动态，构成幸福、动力、创造力和增强的表现。

何时使用它

• 获得或提供幸福、压力或无聊的特定背景。
• 管理或调整实现幸福所需的特定自信和挑战水平。
• 影响和发展自信和意义的水平，以便实现更高水平的幸福。

如何使用它

幸福的第一个组成部分是信心——衡量个人、团队或组织对自己擅长什么、可以指望他们做什么以及他们可以做出什么贡献的理解和信仰程度。这也影响他们与自己、价值观和核心信念的联系强度。

幸福的第二个组成部分是挑战——衡量他们从所做的事情中获得的满足感、意义和成就感。

幸福来自于在自信和挑战之间获得正确平衡的能力。当他们的自信很高时，他们需要同等程度的挑战才能快乐。当他们受到高度挑战时，他们的信心也需要同样强大才能快乐。

如果他们面临的挑战水平大于他们的信心水平，他们就会遭受压力。通过鼓励他们寻找使事情变得更容易或更简单的方法（降低挑战水平）或提醒他们擅长什么（提高他们的信心水平）来避免压力。

如果他们面临的挑战水平低于他们的信心水平，他们就会感到无聊。通过鼓励他们寻找不同的做事方式来避免无聊，从而增加挑战水平。这可以是通过测试自己做得更好、更快、更聪明，或者通过在任务中添加额外的组件等。

持续的幸福需要个人、团队或组织始终保护他们的信心。当他们的挑战水平很低时，不要鼓励他们降低信心水平来匹配；寻找增加挑战的方法总是更有建设性的！

教练技巧

你很可能会和许多感到压力和焦虑的人一起工作，就像你和那些感到无聊或厌倦的人一样。重要的是，你能够专注于培养更大的自信心和创造更大意义的能力，以完成需要或可以完成的事情。

作为教练，您帮助发展“幸福”概念的重点可以放在以下任何一个或任何组合上：

• 什么：这意味着探索什么有助于提高他们的信心，或者什么会增加他们目前工作的挑战。这也意味着他们将探索改变自己的工作，以更好地与他们更自信或更喜欢的事情保持一致（总是联系在一起）。
• 为什么：这意味着探索他们为什么要做他们目前做的事情，以及这是否能与更大的结果或发展更大的意义和价值相一致。这也意味着看看为什么做他们所做的事情展示了他们的能力、优势和影响力，从而重新将他们与他们现在认为理所当然的能力联系起来，从而增加他们的信心。
• 如何：这意味着探索他们如何做他们所做的事情，以增加挑战和意义，并展示他们的能力，以提高他们的自信心。

这些人不需要相互竞争，也不需要权衡。这个模型旨在帮助评估和发展幸福水平。区分满足和幸福的最佳问题是问：“再过10年，你会有什么感觉？”

The four levels of happiness

幸福的四个层次

1. 快乐（立即）。
2. 成就（短期）。
3. 贡献（长期）。
4. 终极美好（持久）。

快乐 . . . 不是因为一切都好，而是因为你能看到一切中的好。
Anon

准确评估

准确评估：认识到某人擅长什么，他们可以做得更好；他们独特价值的领域和局限性。

在个人中进行指导和发展更强的个人管理，使他们能够通过了解自己是谁以及他们真正的能力来发挥自己的最佳水平。通过在优势、属性和关键驱动因素方面进行强有力的个人管理，可以以最适合个人的方式实现最佳结果。

评估低或不准确的人会发现他们在消耗精力的方式和领域对他们不利，即使他们以这种方式迫使成功，他们的结果和结果也可能是有限的、不可持续的和不令人满意的。

准确评估的好处在教练团队时同样重要，因为团队可以建立信心并发挥自己的优势，而不是被自己的弱点所限制，或者为了这样做而将精力用于发展领域。拥有准确评估的团队能够制定策略和计划，充分利用他们拥有的所有人才和资源；他们知道如何竞争和获胜。

缺乏准确评估的团队更关注他们感知到的“差距”和“弱点”，陷入对情况和事件的反应中，试图做到和成为其他人都能做到的所有事情；他们缺乏身份和策略。

此外，当一个组织进行准确的评估时，它会更加意识到如何最好地应对关键决策、选择和策略，以实现增长和成功，因为这些决策、选择和策略将基于其对组织最有效的更深层次的理解，而不是似乎对其他人最有效的理解。

作为一名教练，拥有准确的评估对您自己的发展至关重要；教练他人对您的信誉和权威至关重要。从这个坚实的通过这个过程，您可以帮助个人、团队和组织发展到一个准确评估的水平，从而打开他们实现所有他们想要实现的目标的能力，同时保持真实的自我。通过这个过程，他们也将更快、更准备好识别、参与和协作那些可以增加他们互补价值和资源的个人、团队和组织。