The wheel of life model(生命之轮模型)

概况

个人管理的一个关键成功因素是平衡,即向一个方向推进的能力,但要认识到这种行动必须在其他领域得到配合,以保持稳定和健康的平衡。然而,有一个最佳的平衡对于每个人来说,对于一个人来说可能看起来是极端的水平,对于另一个人来说可能正是正确的水平。教练的角色是帮助找到、发展和维护每个人、团队和组织的最佳平衡。

这个模型旨在说明有助于找到最佳平衡的组成部分范围,其中轮子的“辐条”测量个人、团队或组织认为自己在1-10的范围内。当这些分数连接起来画轮子时,它提供了一个强烈的视觉表现,说明为什么生活、团队和业务可能会颠簸、停止和启动、缓慢获得牵引力或以极快的速度行驶很远的距离!

尽管轮子的组成部分已经改变并适应了反映当时最相关的领域,但这种模式已经存在了几十年。可以理解的是,教练们很快就采用了它,因为它能够立即给出“全貌”视图,提供视角和结构。对生命之轮作为教练工具的初步评估只是起点,因为它表明了当前的状态;教练是将其作为基线,从中可以达到最佳的未来状态。该模型是针对许多被视为不平衡、低视角或过度强调成功的一个或几个组成部分的症状而开发的。

无论是指导个人、团队还是跨组织,您经常会发现只关注轮子的一个或几个方面,这会导致不平衡、缺乏方向、感觉在原地打转或停滞不前。这些症状表明轮子上有一些需要关注或注入能量的辐条。也会有一些情况下,轮子处于完美平衡状态,例如所有辐条得分为2或3,但当轮子如此之小时,很难创造动力和驱动力,以便在短时间内取得特别的进展。

对于教练来说,轮子提供了一个清晰的例子和说明,说明所有方面是如何相关的,并且可以直接或间接地与他人发挥作用。个人、团队和组织可以通过以下方式获得支持、学习、动力和视角

将他们的生活、团队和业务视为一个轮子,它有可能以极快的速度平稳地行驶很远的距离,可以使人们能够以最佳水平实现和表现。

何时使用它
  • 提供背景,解释为什么事情会感觉失衡、缺乏动力或难以启动。
  • 更好地管理被忽视或过度强调的领域。
  • 建立一个强大而专注的未来状态,使所有方面都在平衡中高度发展。
如何使用它

第一个衡量标准是个人将在1到10的范围内评估他们当前的健康和健身状况(中心为0,外缘为10)。这应该涵盖他们的饮食,包括他们吃什么和什么时候吃;他们的睡眠模式;他们每天和每周的锻炼计划;他们身体健康和健身的各个方面。这个衡量标准是他们如何在自己眼中评分,而不是他们认为别人会说什么或比较他们。

接下来,他们目前的状态是根据上述1到10分的关系来评估的(0分在中心,10分在外缘)。这应该涵盖所有关系领域,即个人和职业、正式和非正式、长期和短期、情感和交易。同样,这是他们对这一衡量标准的评分,而不是他们猜测其他人会怎么做。

财务状况是下一个衡量标准,这不仅仅是关于他们有多少钱,而是关于他们的财务状况与他们需要或想要多少的关系;这是关于他们想用他们所拥有的做什么。对他们对当前财务状况的感受进行1到10分的评分。

另一个需要衡量的重要领域是他们的职业和职业:他们投入了大部分时间、精力和思想的事情。这不仅仅是关于他们做什么,而是关于他们对此的感受、它所具有的价值、它所产生的差异以及它允许他们做出什么贡献。同样,在1到10的范围内得分,这应该是他们自己的个人评估。

这个模型中的一个关键因素是他们如何在1到10的等级上给他们当前的生活平衡打分。这是关于在保持重要的事情在他们的列表的顶部和仍然为他们生活中的其他关键组成部分腾出时间、空间和精力之间取得正确的平衡。这个领域是关于对他们来说什么是重要的,而不是他们认为别人会认为什么是重要的。

通过他们如何在1-10分制中对自己的目标感和身份进行评分,可以准确评估他们生活中的方向水平。这是关于他们为实现对他们来说真正有意义的目标而生活得有多好,并且以一种与他们个人相一致的方式。这是评估他们当前心理健康和健康状况的一个很好的指标。

信心可以是许多机会的关键,因此目前的得分从1到10将表明他们在知道他们能取得什么成就、他们能做出什么贡献、他们能依靠什么以及他们能带来什么价值方面处于什么位置。这是衡量他们内心感觉有多好,而不是别人从外面看到什么。

最后,幸福感是挑战水平与自信水平相遇的点。根据他们的实际感受而不是他们认为自己应该的感受,在1到10的范围内得分。这应该包括他们在所有个人或职业追求中的幸福感。这是衡量他们情绪健康和健康状况的一个很好的指标。

教练技巧

在使用这个模型进行教练时,您将面临三个主要症状,每个症状都有一些共同的原因。

  • 症状1:过度强调车轮的一个或几个方面,导致“尖峰”。可能导致:
  • 相信在这些方面得分高将弥补忽视或忽视他人的信念;也就是说,“如果我有足够的钱,那么我可以买剩下的钱”。
  • 这种信念(通常被老板和同事强化)认为只有一些人——

现在真正重要的是,“这些年是专注于你的职业生涯的时候;一旦你成功了,就可以考虑人际关系和健康状况。”

  • 症状2:车轮欠发达或被忽视的方面,导致“凹痕”。可能导致:
  • 缺乏对车轮上有多少辐条的意识。
  • 缺乏对辐条与车轮性能的关系和影响的认识。
  • 缺乏与轮子的关键辐条(如“目的”、“幸福”或“健康”)的联系或价值。
  • 症状3:车轮各方面得分持续较低,导致动力不足。可能导致:
  • 对高分的认知不足。
  • 对于能够获得和保持更高分数的信心不足。
  • 舒适的平衡轮,尽管小而慢。
  • 害怕产生一些最初可能导致不平衡的峰值。
  • 害怕失败。
  • 成功的恐惧。

评分:始终确保评分是基于接受评估的人的意见和他们自己认为是准确的分数,而不是他们认为是别人的意见。

根据平均预期寿命,如果你每周工作并将教育留到退休那天,你工作的比例将低于11%。

马斯洛需求层次

  1. 生理。
  2. 安全。
  3. 爱/归属感。
  4. 尊重
  5. 自我实现。

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