概况
心理学家多年来一直认为，只有一小部分基本或固有的情绪，而恐惧被认为是最常见和最有力量的情绪之一。恐惧是一种由感知到的威胁引起的情绪，在现在或未来，它会导致大脑和身体功能的变化，最终在行为。理解和能够控制恐惧是决定情感领导力水平的关键属性。
这个模型是为了应对决策、行动、抱负和幸福感受到恐惧影响、限制或驱动的许多情况而创建和开发的。恐惧的范围和规模的实际说明将这种强大的情感呈现为一种智能力量，可以管理和引导，以提供与实现成功结果相一致的思想、策略和行为。与所有成功的情绪管理和领导方法一样，这是关于以适合情况的方式应用适量的恐惧，从而推动实现明确和期望的结果。
通过理解恐惧的范围，从无畏到恐惧，以及两者之间的选择，个人、团队和组织有能力避免恐惧的瘫痪和自满，并在如何管理和引导这种强大的能量去做正确的事情方面做出明智的选择。通过对这种强大情感的如此欣赏，恐惧本身得到了控制和减少。
何时使用它
- 作为将恐惧置于背景中的实用模型。
- 避免恐惧的瘫痪。
- 避免无畏的自满。
- 欣赏特别害怕的价值和力量。
- 作为一种害怕到足以将思想和行动引导到期望结果的方法。
如何使用它
在恐惧的一端，个人、团队和组织可能会感到恐惧。这是指他们充满恐惧，以至于他们实际上可能会被恐惧冻结或分解。在这一端，他们在情感上将具体的恐惧扩展为非具体的和想象的恐惧，以创造如此强大的恐惧，以至于他们的智力寻找避免问题的方法，或者寻找证据，证明这只是他们必须学会与之共存或不与之共存的东西，这取决于恐惧。
在恐惧的另一端，个人、团队和组织是无所畏惧的。这是指他们对任何具体的恐惧都没有意识到，以至于他们对风险或危险变得毫不知情。在这一端，他们可能成为一种负担，并冒着对周围的危险和陷阱没有意识、没有准备或天真的风险。当他们如此情绪化，以至于他们不想考虑他们想做的事情可能涉及任何风险或危险时，这种情况经常发生，这使他们暴露在许多不必要且容易避免的陷阱中。
在这个范围内，最健康的位置是被吓到，它介于“恐惧”和“无畏”之间，是指个人、团队和组织对他们的恐惧有特定的认识，以便他们可以为如何应对它们做好准备和计划。害怕是让我们保持活力和免于不必要的伤害和危险的原因；它使我们能够聪明地处理我们的恐惧情绪，以便我们可以决定适当的情绪水平来实现我们想要的结果。成功的人理解害怕的价值，因为它给了他们做别人害怕的事情的勇气，以及在这个过程中避免不必要伤害的信心。
恐惧和无畏的极端与仅仅是恐惧之间的区别，取决于所涉及的规格水平。如果个人、团队或组织说服自己不要做他们害怕的事情，那么具体说明他们害怕的是什么，可以让他们开始想办法处理、减轻或转移那些他们害怕的小块。如果他们一头扎进了情况中，但撞到了墙壁或手指被烫伤，那么他们是无畏的，具体说明潜在的风险、陷阱、危险或失望将使他们能够计划、预测和减轻可能导致他们跌倒或跌倒的障碍的风险。
恐惧并不总是可以被征服的；它们可以被管理，这样就没有退缩。只要在恐惧的范围内管理恐惧，恐惧就是好的和健康的，只需要对风险、危险和潜在的陷阱变得具体。如果某件事已经变得如此恐惧，以至于它已经造成了障碍，那么个人、团队和组织应该具体，这样它就变成了令人害怕的东西；他们不应该被恐惧所困。然而，如果他们继续被无所畏惧的自满和不准备所困扰，那么他们应该考虑具体的风险和潜在的危险，以便他们可以投入工作做好准备并制定计划。如果某件事值得做，那么它应该值得成功地做。
教练技巧
- 要从害怕转变为害怕，教练问题应该集中在具体说明害怕的是什么。
- 从无所畏惧到害怕，教练问题应该集中在确定需要关注的具体事项上。
- 通过传达害怕的价值和力量，克服对这种模式的抵制。
- 要具体，避免从光谱的一端到另一端的反应。
- 决定不做某事在经过深思熟虑后可能是一个强有力的选择。这种模式并非旨在让人们做所有事情，而是帮助他们做出更深思熟虑的决定和选择，而不是成为他们恐惧的人质。
恐惧的缩写
- False
- 假
- Evidence
- 证据
- Appearing
- 出现
- Real.
- 真实的。
恐惧的七个层次
- Doingthewrongthing(paralysis).
- 做错事情（瘫痪）。
- Wastingtime(inefficiency).
- 浪费时间（效率低下）。
- Thingsgettingworse(catastrophe).
- 事情变得更糟（灾难）。
- Lettinggo(holdingon).
- 放手（坚持）。
- Notbeingable(self-doubt).
- 无法（自我怀疑）。
- Beingdifferent(normality).
- 与众不同（正常）。
- Theunknown(disbelief).
- 未知（怀疑）。
勇气不是没有恐惧，而是战胜恐惧。勇敢的人不是那些不感到恐惧的人，而是那些克服恐惧的人。
Nelson Mandela 纳尔逊·曼德拉
情绪领导力（控制情绪）
控制情绪：为情况选择正确的情绪，达到正确的程度，以达到你想要的结果，同时控制你的破坏性情绪。
控制和引导情绪的能力是个人、团队和组织成功领导的关键组成部分。指导这种能力可以使所有情绪的方向和焦点得到针对性、应用和执行，以实现关键目标和目的。
情绪控制能力更强的人能够做出明智的决策，这些决策得到了情感力量的支持和驱动，而控制能力较弱的人则允许情感决定他们的想法和反应。情绪控制能力更强的团队保持客观和平衡的视角，而缺乏这种控制的人则允许情境的高低起伏来决定接下来会发生什么。控制情绪所带来的韧性、专注和冷静在组织层面上体现在决策和策略实施中涉及的一致性和考虑水平上。没有这种控制的组织会根据风险或机会问题做出基于情感的决策。
情感领导力是成为成功教练的一部分，因此您可以在正确的时间、正确的水平上不断选择和引入正确的情感，以实现个人、团队或组织所期望的结果。每个教练都有情感、恐惧和敏感性；这些需要被控制和引导，以便在最佳水平上进行教练。
